Ăn hạt hạnh nhân hàng ngày: Giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường
Hạnh nhân đã được chứng minh là có nhiều lợi ích sức khỏe, đây là lý do tại sao nên ăn hạt này mỗi ngày.
Trái tim khỏe mạnh: Các chất béo không bão hòa, protein và kali có trong hạnh nhân tốt cho tim của bạn. Vitamin E giúp giảm nguy cơ bệnh tim và magiê ngăn ngừa các cơn đau tim. Hạnh nhân cũng có khả năng làm giảm viêm động mạch gây hại.
Tăng năng lượng: ăn ít hạnh nhân mỗi ngày là cách tốt nhất để tăng năng lượng. Mangan, đồng và riboflavin có trong hạnh nhân giúp tăng năng lượng và tỷ lệ trao đổi chất.
Giảm cholesterol: Hạnh nhân là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp làm giảm cholesterol vì các vitamin E và canxi hiện diện trong nó.
Tốt cho não: Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ sự phát triển của não. Nó chứa các chất dinh dưỡng tốt cho não như riboflavin và L- carnitine làm tăng hoạt động của não dẫn lối cho các dây thần kinh mới và giảm nguy cơ mắc bệnh alzheimer.
Sức khỏe xương: Một số lượng các vitamin, khoáng chất và phốt pho tốt cho sức khỏe của xương. Photpho không chỉ củng cố xương và răng mà còn ngăn chặn các nguy cơ như loãng xương.
Tăng cường miễn dịch: Hạnh nhân là loại thực phẩm kiềm giàu lợi ích và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng rất giàu vitamin E, và nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tránh các bệnh bao gồm các cơn đau tim, ung thư và các bệnh về phổi.
Điều hòa huyết áp: Chất kali có trong hạnh nhân giúp điều hòa huyết áp. Hàm lượng natri thấp giúp kiểm soát huyết áp dao động bất thường.
Ngăn ngừa ung thư: Hạnh nhân đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết bằng cách cải thiện sự di chuyển của thức ăn qua ruột và ngăn ngừa sự tích tụ.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Hạnh nhân giúp điều chỉnh mức độ insulin. Theo nghiên cứu, tiêu thụ hạnh nhân sau bữa ăn làm giảm nồng độ insulin.
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Sản phụ 28 tuổi ở Hà Nội bị liệt hai chân sau ca mổ lấy thai tại Bệnh viện Thanh Nhàn, đề nghị làm rõ nguyên nhân, trách nhiệm của ê-kíp bác sĩ phẫu thuật và gây tê.
Các sử gia hiện đại cho rằng Lý Trị không phải vị hoàng đế nhu nhược, yếu đuối mà là chiến lược gia kiệt xuất, biết mượn lực của Võ Tắc Thiên để triệt hạ môn phiệt.
Ủy ban Thường vụ Quốc hội vừa có văn bản triệu tập Kỳ họp không thường lệ thứ nhất, Quốc hội Khóa XVI, khai mạc vào ngày 3/8 và dự kiến bế mạc vào ngày 24/8.
Hà Nội sẽ sắp xếp 19 trường cao đẳng, trung cấp còn 10 cơ sở; 29 trung tâm GDNN-GDTX còn 14 trung tâm, Trường Đại học Thủ đô Hà Nội giữ nguyên đầu mối.
Cập nhật link xem trực tiếp Indonesia vs Campuchia: Kênh phát sóng, giờ thi đấu, thông tin trận đấu Indonesia vs Campuchia thuộc bảng A giải ASEAN Cup 2026.
Công an TP Hải Phòng khởi tố, bắt tạm giam ông Tạ Viết Đông, nguyên Giám đốc Ban Quản lý Dự án đầu tư xây dựng công trình dân dụng, để điều tra hành vi lạm quyền.
Lực lượng tìm kiếm tiếp tục phát hiện thêm 8 hài cốt liệt sĩ tại hố chôn thứ hai ở Công viên Lê Thị Riêng, nâng tổng số quy tập được lên 125 bộ hài cốt.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
