(VTC News) - Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn trái cây vào buổi sáng còn tốt hơn. Nguyễn Hạt (theo Boldsky)
Trái cây giúp cung cấp cho bạn một năng lượng dồi dào. Táo, cam, chuối, dâu, dưa hấu là trái cây tuyệt vời khi ăn sáng vì chúng chứa lượng đường rất thấp. Trái cây cũng rất giàu carbohydrates, giúp bạn được khỏe mạnh.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Trái cây là loại thực phẩm có tác dụng làm sạch và khi ăn vào buổi sáng sẽ giúp loại bỏ độc tố hình thành qua đêm. Nó cũng hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa của bạn và giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn trong ngày.
Trái cây giàu enzyme: Các chuyên gia tư vấn là nên ăn trái cây vào buổi sáng là vì nó có chứa các enzym. Các enzyme này không những quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể mà còn giúp tiêu hóa tốt. Enzymes cũng giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn vào.
Tăng hứng khởi cho ngày mới: Việc bắt đầu một ngày phụ thuộc phần lớn vào thực phẩm bạn ăn vào buổi sáng. Ăn trái cây vào buổi sáng sẽ cung cấp đường tự nhiên cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy tự tin và lạc quan hơn. Trái cây chứa đường tự nhiên và chất xơ giúp tăng năng lượng tinh thần để tăng hứng khởi cho bạn.
Giảm căng thẳng: Trái cây giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng tốt nhất giúp giảm căng thẳng. Vitamin C cũng giúp giảm viêm gây ra do sự căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần.
Cung cấp nước: Khi ăn trái cây vào buổi sáng sẽ cung cấp nước cho cơ thể vì trong trái cây có chứa nước, giúp tăng cường lượng nước cho cơ thể. Điều này là cực kỳ quan trọng khi bạn thức dậy sau một đêm không uống nước.
Giúp hạn chế ăn đường: Trái cây chứa đường tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn đường. Khi bạn ăn trái cây vào buổi sáng, cơ thể của bạn sẽ không thèm đồ ngọt nữa.
Hỗ trợ giảm cân: Trái cây giúp giảm cân nhanh chóng, vì trong trái cây có chứa lượng đường tự nhiên, ít calo rất tốt.
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Hơn 20 năm sống với bầu ngực phì đại, người phụ nữ luôn đau mỏi vai gáy, lưng gù, không thể mặc những trang phục mình yêu thích, cho đến khi được phẫu thuật.
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 kích hoạt toàn bộ hệ thống trong vài giờ để đồng thời tiếp nhận tim, gan từ hai bệnh viện, chạy đua với thời gian cứu người.
Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Vĩnh Long đề nghị truy tố tài xế xe tải gây tai nạn khiến nữ sinh 14 tuổi tử vong, xác định hành vi vượt xe lấn làn là nguyên nhân chính.
Thông tin chuyển tiền trên 400 triệu đồng phải chờ 24 giờ đang gây chú ý, song Ngân hàng Nhà nước khẳng định quy định này không áp dụng với tất cả giao dịch.
NSND Đỗ Quốc Hưng xúc động khi nhận quyết định điều động của Bộ VHTTDL, đồng thời xem đây là “một cơ duyên lớn, một bước ngoặt ý nghĩa trong cuộc đời nghệ thuật”.
Hơn 20 năm sống với bầu ngực phì đại, người phụ nữ luôn đau mỏi vai gáy, lưng gù, không thể mặc những trang phục mình yêu thích, cho đến khi được phẫu thuật.
(VTC News) - XSMB 25/7/2026, kết quả xổ số miền Bắc hôm nay, thứ 7 ngày 25/7 được cập nhật trực tiếp lúc 18h15. Theo dõi XS miền Bắc hôm nay mới, chính xác nhất.
Ngày khai trương, các chuyến bay ghi nhận tỷ lệ lấp đầy lên tới 98.3%, phản ánh nhu cầu đi lại tích cực giữa TP Cảng với trung tâm kinh tế phía Nam và đảo Ngọc.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
