Đậu lăng là thực phẩm ít calo nhiều dinh dưỡng nên đó là thực phẩm rất tuyệt cho sức khỏe đặc biệt cho những người muốn giảm cân.
Giảm cholesterol: Các chất xơ hòa tan trong đậu lăng giúp hỗ trợ trong việc giảm mức cholesterol trong máu. Mức cholesterol hạ thấp giúp giảm nguy cơ bệnh tim, giảm nguy cơ đột quỵ và giữ cho động mạch luôn sạch.
Tim: Đậu lăng rất giàu chất xơ tốt cho sức khỏe. Nó cũng chứa folate và magie nên rất tốt cho một trái tim khỏe mạnh. Folate làm giảm yếu tố nguy cơ nguy hiểm của bệnh tim. Magie cải thiện lưu lượng máu và giữ cho trái tim khỏe mạnh.
Tiêu hóa: Các chất xơ có trong đậu lăng ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa khác nhau như hội chứng ruột kích thích và viêm túi thừa. Qua đó, nó cải thiện các chức năng tổng thể của hệ thống tiêu hóa.
Giúp ổn định lượng đường trong máu: do đậu lăng nhiều chất xơ hòa tan làm quá trình tiêu hóa chậm. Nó giữ lại carbohydrate và giúp ổn định lượng đường trong máu, có lợi cho những người bị bệnh tiểu đường và hạ đường huyết.
Hỗ trợ giảm cân: Đậu lăng chứa các vitamin, protein và khoáng chất. Nó không chứa cholesterol. Nó giúp tạo cảm giác no và nhanh no khi tiêu thụ. Vì vậy, nó kết quả trong việc giảm cân.
Nguồn protein tốt: đậu lăng có chứa mức protein cao nhất trong tất cả các loại đậu và các loại hạt. Khoảng 26% calo có trong đậu lăng có thể là do các protein. Vì vậy đây là một lựa chọn tốt cho người ăn chay và những người muốn giảm cân.
Tăng năng lượng: Đậu lăng được coi như một nguồn năng lượng do hàm lượng chất xơ cao và carbohydrate thấp. Đậu lăng cũng là một nguồn tốt của chất sắt và vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nên nó giúp sản xuất năng lượng và trao đổi chất trong cơ thể.
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Hơn 20 năm sống với bầu ngực phì đại, người phụ nữ luôn đau mỏi vai gáy, lưng gù, không thể mặc những trang phục mình yêu thích, cho đến khi được phẫu thuật.
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 kích hoạt toàn bộ hệ thống trong vài giờ để đồng thời tiếp nhận tim, gan từ hai bệnh viện, chạy đua với thời gian cứu người.
Chiều 25/7, hỏa hoạn lớn bùng phát tại một quán bia trên phố Vũ Đức Uý (Hà Nội), rồi lan sang nhiều nhà dân, cột khói đen bốc cao khiến người dân hoảng loạn.
Khi việc có lời giải trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, giáo dục cũng đứng trước một câu hỏi mới: Nếu AI biết gần như mọi đáp án, nhà trường sẽ còn phải dạy điều gì?
Loạt lãnh đạo thuộc Công ty CP Đầu tư Y tế Việt Mỹ và các đơn vị liên quan bị Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an khởi tố liên quan hành vi buôn lậu, trốn thuế.
Trung Nguyên Legend được chọn là điểm trải nghiệm văn hóa trong chương trình "Dạo bước để hiểu về Thành phố", kết nối đoàn ngoại giao với cà phê Việt Nam.
Công an tỉnh Đắk Lắk xử phạt nhóm thanh thiếu niên "diễn xiếc" trên xe máy và người mẹ giao xe cho con khi chưa đủ điều kiện với tổng số tiền 16,7 triệu đồng.
Chiều 25/7, vụ hỏa hoạn lớn xảy ra tại một kho hàng ở xã Bình Hưng, TP.HCM, khiến khoảng 350m² nhà xưởng cùng nhiều hàng hóa bên trong bị lửa thiêu rụi.
Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Vĩnh Long đề nghị truy tố tài xế xe tải gây tai nạn khiến nữ sinh 14 tuổi tử vong, xác định hành vi vượt xe lấn làn là nguyên nhân chính.
Thông tin chuyển tiền trên 400 triệu đồng phải chờ 24 giờ đang gây chú ý, song Ngân hàng Nhà nước khẳng định quy định này không áp dụng với tất cả giao dịch.
NSND Đỗ Quốc Hưng xúc động khi nhận quyết định điều động của Bộ VHTTDL, đồng thời xem đây là “một cơ duyên lớn, một bước ngoặt ý nghĩa trong cuộc đời nghệ thuật”.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
