Uống nhiều cà phê, nước sinh tố buổi sáng dễ bị tăng cân
Ngoài cà phê và nước sinh tố có đường, thì ăn nhiều bánh ngọt, cơm hay ngũ cốc vào buổi sáng cũng khiến bạn dễ bị tăng cân.
Cà phê: Cà phê rất tốt nếu uống cách bữa sáng từ 2 - 3 giờ. Tuy nhiên, nếu chỉ uống cà phê mà không ăn sáng sẽ làm chậm tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và khiến bạn bị tăng cân.
Bánh ngọt:Một số người có thói quen sử dụng bánh ngọt (bánh nướng, bánh mỳ…) cho bữa sáng để tiết kiệm thời gian, lại vừa tiện lợi. Nhưng đây cũng là thói quen cần loại bỏ. Bởi ngoài việc chứa nhiều calo, những thực phẩm này chứa rất nhiều đường, dễ khiến bạn bị tăng cân.
Cơm: Trong cơm gạo có chứa lượng carbohydrate cao, ăn nhiều dễ dẫn tới sự tích tụ lượng chất này trong cơ thể, gây thừa cân.
Ngũ cốc: Ngũ cốc dùng trong bữa sáng hiện vẫn là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong giai đoạn giảm cân thì cần tránh loại thực phẩm này. Theo các chuyên gia, ngũ cốc ngoài việc chứa nhiều đường thì thành phần của món ăn này cũng rất giàu calo, ăn nhiều sẽ gây tăng cân.
Các loại nước sinh tố:Sinh tố hoa quả rất tốt cho cơ thể, nhưng do thói quen ăn ngọt mà nhiều người hiện nay thường cho thêm đường vào loại nước này cho dễ uống.
Khả Minh
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Người đàn ông 62 tuổi, quốc tịch Lào, đứng trước nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn do glôcôm nặng được các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình cứu chữa thành công.
Bệnh viện Đa khoa Đức Giang đã chấm dứt tiếp nhận thực tập đối với 2 nữ sinh xuất hiện trong clip phát ngôn phản cảm, đồng thời bàn giao về cơ sở đào tạo xử lý.
Người đàn ông 62 tuổi, quốc tịch Lào, đứng trước nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn do glôcôm nặng được các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình cứu chữa thành công.
Dương Bưu được coi là người khiến Tào Tháo "chết không nhắm mắt", đại diện cho sự phản kháng âm thầm, bền bỉ của sĩ tộc tinh anh nhà Hán mà Tháo không thể tận diệt.
Giành ngôi vị cao nhất trong cuộc thi Hoa hậu Hong Kong, mỹ nhân này gia nhập màn ảnh TVB rồi trở thành gương mặt được yêu thích trong nhiều bộ phim đình đám.
Dự báo thời tiết Hà Nội hôm nay 27/7 nắng nóng vào ban ngày, nhiệt độ cao nhất đạt 34°C, đến chiều tối nhiều khu vực khả năng xuất hiện mưa rào và dông rải rác.
60 năm sau ngày liệt sĩ Nguyễn Đức Châu lên đường đi B, 96 trang hồ sơ, kỷ vật vừa được trao lại cho gia đình, đánh dấu cuộc đoàn tụ sau hơn nửa thế kỷ.
Mạng lưới phối hợp giữa con người và tài khoản mạng xã hội hình thành công cụ thao túng thông tin bằng cách đánh lừa thuật toán và tâm lý đám đông thời hiện đại.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
