bí quyết giảm cân

Cách ăn sữa chua thường xuyên mà không bị tăng cân

Ă·n sữa chua có gây tăng cân hay không còn phụ thuộc vào loại sản phẩm, thời điểm và lượng sử dụng.

Bí quyết giảm cân theo chu kỳ kinh nguyệt được chuyên gia Trung Quốc tiết lộ

Phương pháp giảm cân theo chu kỳ kinh nguyệt chia một tháng thành 4 giai đoạn, trong đó ngày 4-17 là tốt nhất để tập luyện và ăn kiêng.

2 cách ăn sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tốt cho sức khỏe

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả.

33 tuổi nặng 360 kg và hành trình vượt cửa tử kỳ diệu

Người đàn ông 33 tuổi được mẹ thuê xe chở đi quãng đường hơn 700 km từ vùng Nội Mông đến thủ đô Bắc Kinh (Trung Quốc) tìm kiếm cơ hội sống cuối cùng do béo phì.

2 thời điểm dễ tăng cân và 6 bí kíp đơn giản để giữ vóc dáng luôn khỏe đẹp

Bạn có biết những thời điểm trong ngày chúng ta dễ tăng cân hơn bình thường?

Không leo nổi bậc thềm, nữ giám đốc giảm cân ngoạn mục từ 85 xuống 51kg

Vào một ngày nọ, vị giám đốc này không thể leo nổi bậc thềm nên quyết tâm giảm được 34kg ngoạn mục, tạo cảm hứng cho những người xung quanh.

Tăng cân sau Tết, bác sĩ mách tuyệt chiêu nhanh về dáng thon

Chuyên gia dinh dưỡng mách bạn 3 mẹo kiểm soát cân nặng tốt nhất và giảm cân dễ dàng.

Cô gái giảm gần 50 kg, lột xác ngoạn mục nhờ chế độ ăn kiêng đặc biệt

Đứng trước nguy cơ mắc tiểu đường type 2, cô giá trẻ Hoàng Oanh quyết tâm giảm cân, đánh bay 46 kg mỡ thừa để có sức khỏe tốt.

Bí quyết giảm 30kg của Mr.Siro

Nhờ thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh, Mr.Siro đã có màn ''lột xác'' ấn tượng sau khi giảm 30kg.

Làm cách nào để vòng 1 không 'teo tóp' khi bạn giảm béo?

Hễ tăng cân thì vòng hai phì đại, còn khi giảm cân thì vòng 1 teo tóp đầu tiên, đó là nỗi khổ tâm của nhiều phụ nữ khi thực hiện chiến dịch giảm béo.

Vì sao 4 cách giảm cân nhiều người áp dụng này lại bị bác sĩ phản đối kịch liệt?

Nhiều người đã lựa chọn những phương pháp giảm cân với mong muốn nhanh chóng đạt được mục đích như ăn kiêng không đúng cách, bỏ bữa tối hoặc uống ít nước...

6 cách để đốt cháy calo dễ dàng trong khi ngủ: Ai muốn giảm cân đừng nên bỏ lỡ

Với người thừa cân, việc giảm cân không hề dễ dàng, nhưng với một vài thay đổi trong lối sống, ngay cả trong giấc ngủ bạn cũng có thể đốt cháy calo với tốc độ nhanh.

Hiền Thục giảm cân bằng cách nhịn ăn 23 giờ mỗi ngày

Chia sẻ bí quyết thon gọn là mỗi ngày chỉ ăn trong 1 giờ và nhịn 23 giờ còn lại, Hiền Thục lưu ý mỗi người cần có cách giảm cân phù hợp vì cơ thể không ai giống ai.

Các thần tượng K-pop giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn kiêng nào?

Vào những thời điểm quan trọng cần thon thả, nhiều thần tượng K-pop giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn chỉ 1 bữa/ngày và rất ít calo, dù biết phải trả giá về sức khỏe.

Chàng rể 'trời đánh' tiết lộ bí quyết giảm cân

Bố vợ gầy hom hem bảo chàng rể béo ú mới kén được: "Con có biết trước đây ta cũng béo tốt như con không?".

Hoa hậu Kỳ Duyên tiết lộ bí quyết giảm 10 kg trong 45 ngày

Người đẹp vẫn ăn đủ bữa nhưng thực đơn loại bỏ hoàn toàn tinh bột.

Học trò của ca sĩ Mỹ Tâm trở thành mỹ nhân nhờ trút bỏ 30 kg mỡ thừa

Vứt bỏ 30kg mỡ trong ba năm trong nỗ lực giảm cân, cô học trò của ca sĩ Mỹ Tâm lột xác hoàn toàn, trở thành mỹ nhân gợi cảm, quyến rũ.

9 thói quen làm chậm quá trình trao đổi chất dẫn đến tăng cân

Bạn thường có những thói quen khiến quá trình trao đổi chất bị chậm lại, khiến dễ bị tăng cân.

Chàng trai 'lột xác' từ 135kg xuống 80 kg

Hồ Việt Quốc Anh từng uống nhiều rượu và thức khuya nên tăng cân chóng mặt, trước khi quyết rèn luyện cơ thể và trở thành huấn luyện viên.

Mẹo giảm cân hiệu quả cho các mẹ sau sinh

Giảm cân sau sinh mà vẫn có sữa cho con bú, vừa có thân hình thon gọn, vừa chăm sóc con hiệu quả luôn là điều các bà mẹ quan tâm.

Cô gái giảm 17 kg bật mí bí quyết số đo như hoa hậu

Sau 3 năm tập luyện, Hà My giảm 17 kg, 3 vòng ưng ý với số đo như hoa hậu 89-65-97 cm.

Ngô Thanh Vân bày bí quyết có thân hình quyến rũ cho phụ nữ tuổi 30

“Đả nữ” đã đưa ra một lịch trình cụ thể, chi tiết dành riêng cho những người phụ nữ ở tuổi 30 mong muốn giảm cân.

Liệu pháp lạ: Giảm cân từ... chiếc bikini

Bạn chỉ việc mua 1 bộ bikini thật quyến rũ, nhỏ nhắn hay một chiếc váy thời thượng nhất mà mình không mặc vừa, treo nó ngay bên ngoài tủ quần áo...

Loại bỏ vùng da đùi nhàu nhĩ một lần và mãi mãi

[VTC News] - Cellulite dường như là vấn đề về thẩm mỹ lớn nhất mà phụ nữ chúng ta phải đối mặt. Dù bạn gầy hay béo, cao hay thấp, hầu như không ai có thể thoát

5 mẹo nhỏ tiêu diệt nhanh mỡ thừa khi đang ngủ

(VTC News) - Một đặc điểm quan trọng ít người biết khiến buổi đêm trở nên "thần thánh" là nó giúp cho việc giảm cân đạt hiệu quả cao hơn.

Giảm cân bằng cách cứ cách 2 giờ lại uống một cốc trà sữa

(VTC News) - Trà sữa không chỉ thơm ngon mà còn không tạo cảm giác đói. Trong một ngày uống trà sữa, bạn có thể loại bỏ từ 0,5 đến 2kg.

Diệt gọn 10cm vòng eo trong 4 ngày với nước Sassy cực dễ làm

(VTC News) - Bạn có bao giờ nghĩ rằng mỡ thừa quanh eo sẽ biến mất chỉ trong vòng 4 ngày? Thứ nước này có tính lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ hết dịch thừa