đi bộ - Trang 4

Lợi ích của việc đi bộ với sức khoẻ

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, dưới đây là những lợi ích của việc đi bộ bạn nên biết.

Đi bộ lùi có tác dụng gì?

'Lùi bước' không phải lúc nào cũng mang nghĩa xấu, bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng bước lùi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nên đi bộ vào lúc nào để giảm cân?

Đi bộ là hoạt động được nhiều người yêu thích, nhưng nên đi bộ vào lúc nào để giảm cân?

Cách đi bộ giảm cân nhanh nhất

Đi bộ là phương pháp giảm cân an toàn được nhiều người lựa chọn, dưới đây là cách đi bộ giảm cân nhanh nhất.

Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân?

Đi bộ để giảm cân là hoạt động được nhiều người lựa chọn, vậy nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân?

Tác dụng thần kỳ của việc đi bộ hàng ngày

Đi bộ là hoạt động thể thao được nhiều người lựa chọn vì tốt cho sức khoẻ, dưới đây là tác dụng thần kỳ của việc đi bộ hàng ngày.

Những bệnh không nên đi bộ

Đi bộ là hoạt động thể dục thể thao được nhiều người yêu thích, nhưng những người mắc bệnh này không nên đi bộ.

Suy giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ?

Người bị suy giãn tĩnh mạch được khuyến khích đi bộ, tham gia các môn đòi hỏi vận động thể lực như đạp xe, bơi.

Có nên đi bộ sau ăn tối?

Nhiều người có thói quen đi bộ sau khi ăn tối, mục đích vừa để tiêu cơm, cũng để đêm về ngủ ngon hơn.

Đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong

Người đi trung bình 4.400 bước mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp hơn 41% so với những người đi bộ ít (khoảng 2.700 bước).

Điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?

Đi bộ mỗi ngày trở thành thói quen của nhiều người, nhất là người muốn giảm cân, người cao tuổi, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có giảm cân?

Khuyến nghị đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trở nên quen thuộc với mọi người, nhất là người muốn giảm cân, vậy việc làm này có thực sự giúp giảm cân?

5 mẹo cực đơn giản giúp bạn giảm nhiều cân hơn nhờ đi bộ

Đi bộ là phương pháp lý tưởng để giảm cân mà không yêu cầu mọi người có kỹ năng chuyên biệt.

Nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để tăng tuổi thọ?

Đi bộ là hoạt động thể dục giúp cơ thể khoẻ mạnh, nhất là những người lớn tuổi, nhưng nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để tăng tuổi thọ?

Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?

Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để tốt cho sức khoẻ.

3 lợi ích tuyệt vời của đi bộ không phải ai cũng biết, nhất là dân văn phòng

So với các hình thức tập luyện khác, đi bộ là đơn giản nhất và cũng đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết.

5 bài tập đốt cháy calo mạnh nhất cho những ai đang muốn giảm cân

Bạn đang tìm kiếm những bài tập giúp giảm cân hiệu quả?

Chạy bộ 5km và đi bộ nhanh 5km, cách nào tốt cho sức khỏe hơn?

Chạy bộ và đi bộ nhanh để rèn luyện sức khỏe là thói quen của nhiều người, vậy chạy bộ hay đi bộ nhanh sẽ tốt cho sức khỏe hơn?

Cách đi bộ để giảm cân và kéo dài tuổi thọ

Đi bộ đúng cách không chỉ giúp người lớn tuổi giảm cân mà còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ.

Những ai không nên đi bộ?

Đi bộ, đặc biệt đi bộ vào buổi tối là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy nhưng không phải ai cũng có thể đi bộ được, vậy những ai không nên đi bộ?

Sau 60 tuổi, cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để sức khỏe luôn dẻo dai

Người cao tuổi khi chăm chỉ đi bộ mỗi ngày sẽ đem lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe, nhưng đi bộ bao nhiêu bước là vừa đủ thì không phải ai cũng biết.

Lợi ích tuyệt vời khi kiên trì đi bộ 1 tháng

Bạn có tò mò nếu mình đi bộ mỗi ngày trong một tháng sức khoẻ sẽ thay đổi ra sao?

Bị suy tim có nên tập thể dục?

Bị suy tim có nên tập thể dục là thắc mắc của nhiều người không may mang bệnh lý tim mạch, câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

Đi bộ mỗi ngày, sau 1 tháng cô gái bất ngờ về sự thay đổi của cơ thể

Sau 1 tháng đều đặn duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày, cô gái giảm được 3kg mà không cần ăn kiêng, vòng 2 của cô cũng giảm đi đáng kể.

Bật mí mẹo leo cầu thang để kiểm tra sức khỏe tim mạch

Nếu bạn có thể hoàn thành bài kiểm tra này chứng tỏ bạn có sức khỏe tim mạch tốt.

5 việc làm quen thuộc ngay sau bữa ăn tưởng tốt nhưng 'bòn rút' tuổi thọ bạn

Để có cơ thể khỏe mạnh, không chỉ cần quan tâm tới chế độ ăn, mà thói quen sinh hoạt cũng đóng một vai trò không nhỏ.

Những lợi ích kỳ diệu của phương pháp chạy bộ 5 phút

Nhiều người băn khoăn không biết nên đi bộ hay chạy bộ, tập luyện thế nào để khỏe mạnh và nâng cao tuổi thọ, câu trả lời đến từ chuyên gia sẽ giúp bạn lựa chọn đúng.

Thầy giáo nước ngoài đi bộ 2.000 km, quyên góp gần 900 triệu đồng cho trẻ em

Thầy giáo Jake và Sean sắp hoàn tất quãng đường đi bộ từ Hà Nội đến TP.HCM để gây quỹ gần 900 triệu đồng cho trẻ em Việt Nam.

Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn 2 phút là biện pháp tuyệt vời để bạn có sức khỏe tốt hơn.

Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.

Xem thêm

Tin mới