giấc ngủ - Trang 2

5 mẹo nhỏ giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả ngay cả khi chìm vào giấc ngủ

Hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng hoạt động thư giãn như ngủ cũng có thể giúp bạn giảm cân được.

Kinh nghiệm ngủ ngon trên máy bay

Những kinh nghiệm ngủ ngon trên máy bay dưới đây sẽ giúp bạn có thể tranh thủ lấy lại sức khỏe trong suốt hành trình bay.

Tại sao nên tháo trang sức ra trước khi đi ngủ?

Nhiều người coi trang sức là món đồ ý nghĩa nên không bao giờ tháo ra hoặc ngại tháo ra trước khi đi ngủ, tuy nhiên việc này không phải là thói quen tốt cho cơ thể.

Vì sao không nên bật dậy ngay khi vừa tỉnh giấc?

Chuyên gia lý giải nguyên nhân không nên bật dậy ngay khi vừa tỉnh giấc.

Học sinh không ngủ trưa, ngồi ôn bài: Giáo viên khen, cộng đồng mạng chỉ trích

Một số học sinh chăm chỉ ngồi học bài trong khi các bạn khác nghỉ trưa nhận được lời khen từ thầy giáo nhưng lại bị cộng đồng mạng chỉ trích ích kỷ.

Bóng đè là gì và liệu có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ?

Bóng đè là dấu hiệu cảnh báo rằng cơ thể đang trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và chúng ta nên nghỉ ngơi, quan tâm tới sức khoẻ nhiều hơn.

Những điều cần biết về hội chứng giấc ngủ kinh hoàng

Hội chứng giấc ngủ kinh hoàng tác động tới hơn 40% trẻ em và cả một số người lớn, gặp phải hội chứng này khiến cho cơ thể mệt mỏi và có giấc ngủ không chất lượng.

Tác hại của việc thiếu ngủ

Công việc, căng thẳng, áp lực,... trong cuộc sống hàng ngày có thể khiến chúng ta ngủ không đủ giấc, tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Những điều tối kỵ trước khi ngủ bạn cần tuyệt đối tránh

10 điều cấm kỵ trước khi ngủ để giúp bạn có giấc ngủ ngon sau một ngày học tập, lao động, công tác mà bạn có thể tham khảo.

Các giai đoạn của một giấc ngủ bạn cần biết

Hiểu được một chu kỳ của giấc ngủ sẽ khiến bạn có thể kiểm soát giấc ngủ của mình tốt hơn và luôn tỉnh táo khi thức dậy.

Điều gì xảy ra nếu bạn mang tất đi ngủ?

Cùng tìm hiểu xem việc mang tất (vớ) đi ngủ là xấu hay tốt cho sức khoẻ.

Ngủ mơ thường xuyên báo hiệu tình trạng gì?

Ngủ mơ được xem là hiện tượng khá bình thường, nhưng ngủ mơ thường xuyên có thể cảnh báo nhiều dấu hiệu nguy hại đến sức khỏe bạn.

Tại sao đang ngủ bị giật mình?

Chuyên gia lý giải nguyên nhân tại sao đang ngủ bị giật mình.

Sinh viên năm nhất ngủ càng ít, điểm trung bình càng thấp

Theo nghiên cứu, khi bắt đầu học kỳ, cứ mỗi giờ ngủ trung bình hàng đêm bị mất đi có thể khiến điểm trung bình của sinh viên giảm 0,07.

Trắc nghiệm tính cách qua việc bạn mang tất đi ngủ hay để chân trần

Việc bạn đi ngủ với đôi chân trần hay có mang tất bộc lộ những điều thú vị về tính cách, hãy khám phá bản thân với bài trắc nghiệm vui này nhé.

Vì sao có người nói mơ khi ngủ?

Nói mơ khi ngủ là tình trạng khá thường gặp, liệu nó có phải là một vấn đề sức khỏe?

Điểm mặt những nguyên nhân gây đau đầu khi vừa ngủ dậy

Cơn đau đầu buổi sáng xảy ra khi bạn vừa thức giấc do nhiều nguyên nhân.

Những điều bạn cần biết để có một giấc ngủ hiệu quả

Các nhà khoa học đã tìm ra nhiều cách để đạt được một giấc ngủ hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe.

Ngủ bao lâu để giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính?

Những người có giấc ngủ chất lượng từ 7 tới 8 tiếng có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ thấp hơn 75%.

Tư thế ngủ gây hại cho cột sống nhất

Hầu hết chúng ta không quan tâm nhiều đến tư thế ngủ nhưng nếu không để ý, bạn có thể vô tình gây hại cho sức khỏe.

10 điều dễ khiến bạn đột nhiên thức giấc lúc nửa đêm

Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc và đặc biệt là đột ngột thức dậy lúc nửa đêm là điều không tốt.

4 lý do bạn nên từ bỏ việc dùng điện thoại trước khi đi ngủ

Da bạn có thể lão hóa nhanh hơn bình thường nếu cứ dùng điện thoại trước giờ đi ngủ.

Vì sao nhiều người thức giấc ngay trước lúc chuông báo thức reo?

Nhiều người cảm thấy kỳ lạ khi họ luôn tỉnh giấc ngay trước thời điểm chuông báo thức vang lên, vì sao có hiện tượng này?

Bật quạt khi ngủ có hại không?

Nhiều người băn khoăn khi ngủ bật quát có gây hại cho sức khỏe không.

9 nguyên nhân khiến bạn mất ngủ

Tình trạng mất ngủ làm ảnh hưởng tới khả năng suy nghĩ, ghi nhớ, tập trung hay năng suất lao động...

Vì sao bạn nên dậy sớm?

Thói quen buổi sáng của chúng ta sẽ xác định rất nhiều việc chúng ta có thể hoàn thành trong một ngày.

Có nên ăn nho trước khi đi ngủ?

Ăn nho trước khi đi ngủ có tốt cho sức khỏe?

Cách xem điện thoại, tivi trước khi ngủ đúng đắn nhất để không gây hại sức khỏe

Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Journal of Sleep Research cho rằng, xem ti vi và điện thoại di động trước khi đi ngủ không ảnh hưởng đến giấc ngủ.