giảm cân - Trang 23

15 phút mỗi ngày thổi bay lượng mỡ thừa sau Tết

Tăng cân sau dịp tết là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là đối với phái đẹp, nhưng chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày, sau một tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.

Những điều 'tối kỵ' khi giảm béo sau Tết

Sau Tết, nhiều chị em rơi vào cảnh "mắt chữ O mồm chữ A" khi bước lên bàn cân nhưng muốn giảm béo an toàn, hiệu quả cần phải có phương pháp.

Cảnh báo: Giảm cân có thể gây chết người

Do không hài lòng với thân hình của mình nên nhiều người đã tìm cách giảm cân, tuy nhiên giảm cân cũng gây ra nhiều tác hại khó lường cho sức khỏe, thậm chí gây tử vong.

Bất ngờ với những đồ ăn vặt ngày Tết càng ăn nhiều càng giảm cân

Những món ăn vặt này bạn có thể ăn vô tư mà không lo bị béo, thậm chí chúng còn có tác dụng giảm cân.

9X Hà thành chia sẻ thực đơn để sở hữu 3 vòng quyến rũ

Quyết tâm cải thiện vóc dáng ba vòng như một, Ngọc Linh áp dụng chế độ tập luyện sáu buổi mỗi tuần để sở hữu số đo ba vòng nóng bỏng.

5 động tác thể dục với ghế dành riêng cho dân văn phòng

Chỉ với một chiếc ghế làm công cụ cùng những động tác đơn giản dưới đây, bạn đã có thể sở hữu vóc dáng cân đối nếu tập luyện thường xuyên.

Những bài tập giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ

Các bài tập squat, lunge, đá chân thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 cái giúp đốt cháy mỡ thừa do bạn nạp nhiều calo trong kỳ nghỉ, theo Bright Side.

Muốn giảm béo hiệu quả, hãy xem các món ăn này

Với những loại thực phẩm dưới đây, bạn có thể ăn chúng 'tẹt ga' mà không lo sẽ bị tăng cân; chúng có tác dụng làm tiêu hao mỡ thừa, hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất, đồng thời còn giữ cho sức khỏe ổn định.

Hãy massage vào 3 vị trí 'vàng' này để giảm béo không cần tập luyện

Tác động vào 3 điểm này, bạn sẽ thúc đẩy quá trình đốt năng lượng giúp tiêu hao mỡ thừa và giảm béo nhanh chóng!

Rùng mình cảnh châm lửa đốt cháy mỡ bụng cho người béo phì

Với phương pháp đốt cháy mỡ bụng theo đúng nghĩa đen này, các bác sĩ sẽ lấy khăn ướt đắp lên bụng bệnh nhân, sau đó đặt một chiếc khăn tẩm cồn bên trên rồi châm lửa đốt.

Ngỡ ngàng hình phạt 'úp mặt vào tường' lại có ích cho sức khỏe đến thế!

Đúng vậy, hàng nghìn người trên thế giới đang tập bài Face the wall squat - 'úp mặt vào tường' mỗi ngày để khỏe và đẹp hơn!

Giảm cân theo nhóm máu, bạn đã biết chưa?

Nghe thì có vẻ 'không liên quan', nhưng các nhóm máu khác nhau quyết định thể trạng khác nhau; nếu chọn lọc thực phẩm đúng cách, bạn sẽ giảm cân hiệu quả không phải kiêng khem quá khổ sở.

Những tác dụng không ngờ của việc ăn su hào

Su hào là một giống cây trồng thân thấp và mập của cải bắp dại; su hào được tạo ra từ quá trình chọn lọc nhân tạo để lấy phần tăng trưởng của mô phân sinh ở thân, mà trong đời thường được gọi là củ, nguồn gốc tự nhiên của nó là cải bắp dại.

Lạ nhưng thật: Ăn sô cô la sẽ giảm cân!

Những nghiên cứu mới chỉ ra, người ăn sô cô la thường xuyên có xu hướng trở nên thon thả hơn.

Phơi nắng để tránh tăng cân vào mùa đông

Ngoài chịu khó vận động và kiểm soát ăn uống thì bạn cần thay đổi thực đơn ăn uống một chút và phơi nắng nhiều để tránh tăng cân trong mùa đông.

Chàng trai nặng nửa tấn, béo nhất thế giới nỗ lực giảm cân để sống sót

Nam thanh niên người Mexico nặng tới 500kg và là người đàn ông nặng nhất thế giới, hiện kỷ lục gia bất đắc dĩ này đã bắt đầu các liệu pháp giảm cân để có thể sống sót.

Lần đầu công bố: Béo phì khiến trí nhớ giảm sút nghiêm trọng

Lucy Cheke và các đồng nghiệp tại Đại học Cambridge (Anh) mới phát hiện bệnh béo phì ảnh hưởng xấu tới trí nhớ của con người; béo phì là một tác nhân gây ra tình trạng lão hóa thần kinh mà bệnh Alzheimer là một ví dụ.

Bật mí 4 cách giảm cân siêu tốc của phụ nữ Nhật

Phụ nữ Nhật Bản có mối quan tâm đặc biệt đến vóc dáng, từ đó họ đã nghiên cứu và phổ biến những cách giảm cân hiệu quả.

Cô gái giảm 17 kg bật mí bí quyết số đo như hoa hậu

Sau 3 năm tập luyện, Hà My giảm 17 kg, 3 vòng ưng ý với số đo như hoa hậu 89-65-97 cm.

Ngô Thanh Vân bày bí quyết có thân hình quyến rũ cho phụ nữ tuổi 30

“Đả nữ” đã đưa ra một lịch trình cụ thể, chi tiết dành riêng cho những người phụ nữ ở tuổi 30 mong muốn giảm cân.

Giật mình trước tác hại khôn lường của chế độ ăn giảm cân low carb

Xu hướng ăn kiêng giảm cân low-carb, chế độ ăn loại bỏ hoàn toàn nguồn năng lượng carbohydrate có trong thực phẩm nhiều tinh bột, đường và ăn thoải mái thức ăn giàu protein, chất béo thu hút nhiều người nhưng các chuyên gia y tế cảnh báo chế độ ăn này không tốt như người ta vẫn nghĩ.